Leuk dat je er bent!

Wellicht ben je hier gekomen omdat je een link doorgestuurd kreeg, of omdat je zelf op zoek bent naar een cursus of training over mindfulness. Omdat je last hebt van stress of gewoonweg nieuwsgierig bent. 

Deze webpagina’s heb ik gemaakt om iets over mezelf en de 8-weekse mindfulness (MBSR)-training┬áte vertellen. In november en december dit jaar ga ik deze 8-weekse training geven aan nieuwsgierigen die iets meer willen weten over mindfulness.

Mensen die zich aanmelden kunnen last hebben van stress, slecht slapen, burn-out klachten, angstige / sombere gedachten en gevoelens, chronische pijn of vermoeidheid, en/of minder levensplezier door teveel piekeren. In deze training leer je stil te staan in het hier-en-nu om zo keuzes te leren maken die dichter bij jezelf staan en/of je helpen in zelfzorg. Te leren opmerken hoe je automatische piloot eruit ziet en hoe je die los kan laten.

Deelnemers van andere MBSR trainingen (waaronder ikzelf) zeggen onder andere meer rust te ervaren in het dagelijks leven en beter om te gaan met stressvolle perioden. Ook wetenschappelijk zijn de effecten onderbouwd, al sinds de jaren ’90 geeft onderzoek positieve effecten aan in klinische en niet-klinische populaties.

Lees meer op andere pagina’s over de training, over mij, en hoe in contact te komen.

Hopelijk tot ziens!

Bart

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *